Relaksacja
TRENINGI RELAKSACJI I PRACY Z ODDECHEM
Od listopada 2023 ruszamy z nową grupą!!
Start: 6 listopada 2023
PONIEDZIAŁKI w godz. 17.30 – 18.30
Ilość osób w grupie: 10 osób
Ilość sesji: 7
Koszt: 60 zł/ sesja
390 zł/ pakiet (płatne z góry!)
Miejsce: ul. Warzywna 3A w Poznaniu
Zapisy pod nr telefonu: 663 030 328
Celem TRENINGU jest nauka oddychania, które spowoduje wyciszenie i uspokojenie w trudnych sytuacjach. Każda sesja będzie wprowadzeniem do nowej techniki – relaksacji, wizualizacji albo medytacji.
Na zajęciach:
- nauczysz się uważności i bycia „tu i teraz”
- stworzysz w wyobraźni swoje „Bezpieczne miejsce”, do którego będziesz mógł/a wracać
- poznasz sprawdzone techniki relaksacji i będziesz mogła/mógł wybrać tę, która najbardziej Tobie odpowiada
- popracujemy z muzyką, która wpływa na polepszenie nastroju
- będziemy praktykować medytację wdzięczności i odpuszczania
Ubierz się komfortowo (możesz zabrać ze sobą koc), wycisz telefon przed wejściem na zajęcia.
To będzie czas tylko dla Ciebie, zadbaj o to, żeby dobrze go wykorzystać!
Do zobaczenia! 
